Fitness für Tänzer

Muskelaufbau, Koordination und Beweglichkeit

Tanzen ist kein Sport? Von wegen. Die aufgerichtete Wirbelsäule streckt sich vom Steiß bis zum Atlas, dem obersten Halswirbel. Die Arme heben sich anmutig und spüren die Konzentration bis in die Fingerspitzen, während die Schultern bitte entspannt bleiben. Das Becken schwingt vor und zurück, während die Hüfte rotiert – die Körpermitte aber bleibt stabil. Und die Standardtänzer gleiten elegant im weichen Knie über das Parkett, während Latinos mit gestrecktem Bein herumwirbeln.

Klingt anspruchsvoll? Ist es auch. Wer tanzt, tut etwas für Muskelaufbau, Koordination und Beweglichkeit. Eine optimale Begleitung des Trainings bieten wir Euch in unserer Stunde »Fitness für Tänzer«. Jeden Freitag von 19.00 bis 20.00 Uhr zeigt Euch Boris Bube mit welchen Übungen Ihr Eure sportliche Leistung steigern könnt. Offen für alle!

Trainiert wird Einzeln, Ihr braucht also keinen Tanzpartner mitzubringen. Dafür aber bitte bequeme Kleidung, flache Sportschuhe (wichtig: ohne schwarze Gummisohlen), eine Matte und ein Handtuch!

Freitag 19.00 Uhr

Fitness für Tänzer bei Boris Bube
Saal 2

Inhalt

Eine optimale Begleitung des Trainings bietet Euch der ausgebildete Physiotherapeut Boris in der Stunde »Fitness für Tänzer«.

Trainiert wird Einzeln, Ihr braucht also keinen Tanzpartner mitzubringen. Dafür aber bitte bequeme Kleidung, flache Sportschuhe (wichtig: ohne schwarze Gummisohlen), eine Matte und ein Handtuch!

Probetraining

Einen Kalendermonat kostenfrei trainieren. Verschiedene Gruppen und Trainer ausprobieren.
Genaue Informationen findet Ihr hier.

Mitglied werden

Ihr habt Euch bereits entschieden bei uns am Münchner Stachus auf drei Tanzflächen mit ca. 600m2 Spaß zu haben, zu tanzen und zu trainieren?

Unser Clubheim mit ca. 1000m2 steht Euch rund um die Uhr offen, sobald Euer Mitgliedsantrag per Post, Fax, oder persönlich bei uns im Büro eingegangen ist. Kommt zu den Bürozeiten vorbei, um Euch gegen 20€ Kaution einen Transponder für den Zugang zu unserem Clubheim abzuholen.